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肠胃不适 这些食疗方让你缓解肠胃不适toutiao

2019-01-11 23:32:13
肠胃不适 这些食疗方让你缓解肠胃不适 哪些食疗方法缓解肠胃不适

1消化不良

此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等婴儿有点咳嗽怎么办
。营养学专家指出,消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品小孩肺热是什么症状
。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。

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2胀气

此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。此外,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。

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