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女人护肤有什么误区女人护肤要吃什么图

2019年11月05日 栏目:法律

拥有光滑的脸庞,细腻的皮肤是每一个爱美人士的梦想,然而不是每个女人那么的幸运,可以一直保持皮肤白皙光滑。有些人因为平时疏于保养或者是陷入了护

拥有光滑的脸庞,细腻的皮肤是每一个爱美人士的梦想,然而不是每个女人那么的幸运,可以一直保持皮肤白皙光滑。有些人因为平时疏于保养或者是陷入了护肤的误区,会使皮肤变得粗糙暗黄。那么女人护肤有什么误区呢?女人护肤要吃什么呢?

一女人护肤有什么误区

1:不洁面,不使用化妆水

晚上犯懒的时候通常倒头就睡,早就把洁面工作抛到脑后了有木有?洁面和使用化妆水,是去除被脏空气“污染”的面部有效的方法。而且要记住,两个步骤一个都不能少!

正确做法:每天坚持睡前好好洗脸,选择一款适合自己的洁面泡沫,彻底清洁面部后,再用化妆棉沾取化妆水,擦拭面部,起到二次清洁的作用。

2:选择SPF过高的防晒霜

众所周知,SPF指数越高,防晒效果越好,可是SPF“无限高”真的好吗?当然不是,过高SPF的防晒霜容易引起毛孔堵塞,带来其他肌肤问题。

正确做法:对于普通肌肤来说,面部使用SPF30左右的比较合适,大约每2小时补一次防晒霜。对于家族有皮肤癌史的人来说,可以选择更高SPF的防晒霜。

3:自我诊断肌肤问题

每个人都觉得自有自己才了解自己的肌肤状况,因此经常根据个人喜好选购护肤产品。可你没发现,那些所谓的口碑产品并不适合自己吗?那是因为在使用前请专业理疗师对肌肤做一个评估,否则那些看似昂贵的名牌护肤品,反而起不到效果。

正确做法:到医院或者美容院寻找一位可信的皮肤科医生或理疗师,帮你进行全面的皮肤评估,然后再有倾向性的选择护肤产品,美白?保水?还是补充维他命?

4:忘记颈部护理

对面部肌肤是不是“关怀备至”,却忘记了颈部肌肤护理?实际上,随着年龄的增长,“衰老”的往往是颈部肌肤,一方面是由于颈部经常活动,而引起颈纹生长,如果在得不到日常护理,就会加速老化的过程。

正确做法:很简单,每天像对待面部肌肤一样对待颈部肌肤。同样需要清洁、使用化妆水、精华素和面霜(或颈霜),特别是做SPA时,别忘了颈部哦!

5:过度护肤

和那些忘记洗脸、忘记使用化妆水的姐妹不同,有些人真的是过于在乎自己的肌肤了。过度使用护肤产品,反而会给肌肤造成过重的负担。常见的就是使用过于滋润或多次使用,引起面部肌肤“营养过剩”,看起来肌肤“油汪汪”的。

正确做法:很简单,如果发现这类问题,减少或更换护肤产品就可以啦

6:每天洗澡

什么?爱干净也是错?对很多人来说,每日睡前洗澡已经形成了习惯,洗个热水澡即起到了清洁皮肤的作用,又能解除一身疲劳。但是秋冬季节,特别是干燥的北方,不适合每天洗澡,这样肌肤就会变得越来越干,会出现裂纹真是角质层变厚。

正确做法:可以2-3太难洗一次澡,也可以选择“法式洗澡”,就是清洁身体重要的部位,比如足部、腋下、颈部等等。记得每次洗完澡之后,使用保湿润肤乳,帮助干燥的肌肤恢复活力。

二、女人护肤要吃什么

1、鱼——紧致皮肤

想要皮肤好,吃鱼是不可少的,这是因为在鱼肉中有一种神奇的物质,这种物质属于不饱和脂肪酸,是身体保健少不了的,能够有效的维持生命活动,对于身体营养补充是有帮助的。

在鱼肉中有一种磷脂,这种磷脂能够有效的促进皮肤的合成,对于皮肤出现的干燥、细纹、过敏有很好的解决。一般来说,每天保持摄入200g的鱼肉是能够使得皮肤更加的紧致,皮肤表层也会更加的富有弹性。

2、海带——防止皮肤过多分泌油脂

是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用。

3、西红柿——去皱纹、防晒

含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。

4、猕猴桃——消除雀斑

富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。

5、草莓——防止皮肤干燥多皱纹

一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

6、苹果——帮助排毒

苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。

7、柠檬——美白

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。

8、豌豆——去黑黯

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

9、白萝卜——抗氧化

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。

10、芹菜——保湿锁水

促进血液循环,增强保湿锁水能力。芹菜含有丰富的营养,蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环,维持正常的细胞更新速度,从而使角质层细胞更富活力,增强保湿锁水的能力,还能有效抗氧化,延缓肌肤衰老。

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